Stiai ca?

Ce se intampla cand zambim?

Viata nu e mereu un zambet, sunt zile in care iti vine sa stai in varful patului, cu patura trasa peste cap, vrei doar sa te ascunzi de tot si de toate. Si, totusi, trebuie sa iesi din casa. Si, daca tot iesi, n-ar fi mai bine sa o faci zambind?

Stiai ca zambetul este la fel de molipsitor ca si cascatul? Ia incearca sa zambesti persoanei de langa tine, sa vezi ce se intampla! De fiecare data cand zambesti unei persoane, creierul o indeamna pe persoana respectiva sa iti raspunda la fel. De fapt, se creeaza o relatie intre tine si persoana respectiva, relatie care va va permite sa eliberati secretii chimice bune in creier, sa activati centrele de recompense, sa deveniti mai atractivi si sa cresteti sansele unei vieti mai lungi si mai sanatoase.

10a

De fiecare data când zambesti se eliberează neuropeptide, care au efect de combatere a stresului. Neuropeptidele nu sunt niste monstri, desi denumirea lor suna ciudat. De fapt, sunt mici molecule ce permit transmiterea informatiilor de la un neuron la altul. De fiecare data cand zambesti, aceste neuropeptide sunt eliberate si iti ofera o stare de bine. Stare de bine pe care o vei transmite cu usurinta si celor din jurul tau.

10b

Cu fiecare zambet in parte, se elibereaza dopamina, endorfinele si serotonina care conduc la relaxarea corpului, incetinirea batailor inimii si a presiunii sangelui. Dopamina este  factorul cheie in motivatie si productivitate. Ne rasplateste cu placere cand am facut ceva satisfacator. Tine minte ca un zambet genereaza aceeasi cantitate de dopamina ca 2.000 de batoane de ciocolata. Si, cu siguranta, zambetul are mai putine calorii decat niste batoane de ciocolata. Endorfinele sunt asa numitele pastile ale fericirii, responsabile cu combaterea sentimentelor precum stresul si durerea, blocand aceste zone din creierul nostru. Studiile au aratat ca perceptia durerii este considerabil redusa dupa un hohot de ras sanatos, deoarece endorfinele au capacitatea de a transforma o intamplare dureroasa intr-una fara importanta. Serotonina  ne influenteaza dispozitia, somnul, memoria, procesul de invatare, apetitul, sistemul endocrin.

11a

 

Sa zambesti este un gest pe cat de simplu, pe atat de sanatos. In Suedia, s-a facut un studiu despre reactia unei persoane cand vede o alta persoana zambind. Unui grup de oameni li s-a aratat o fotografie cu o persoana care zambeste. Participantilor la studiu li s-a cerut sa se incrunte. Majoritatea au reusit sa se incrunte, insa prima reactie a fost sa zambeasca inapoi.

zambet-527777

Zambetul denota fericire si bunastare, reduce stresul, exprima o atitudine pozitiva, este sanatate curata pentru inima si imbunatateste sistemul imunitar.

Concluzia mea este ca trebuie sa zambim mai des. Avem doar de castigat!

admin

Adauga un Comentariu

Apasa aici pentru a comenta