Divertisment Traieste sanatos

Sedentarismul o problema grava pentru sanatatea

Viata este plina de rutina si de alegeri ,desigur ca stim cu totii sau ne amintim din era “Ceausista “ ca dimineata faceam inviorarea sau de prin armata pentru cine a trait acele vremuri,iar pentru cine nu le-a trait cu siguranta cand pune ceva “ sunculita” pe abdomen sau pe fese isi aminteste ca ar fi bine sa faca miscare.Incepem cu totii sala iarna si nu ne apuca Craciunul si renuntam ,fireste ca efortul sustinul e departe de cea mai mare realizare a vietii noastre;exista si categoria Luni ,de luni ma las de fumat,de luni ma duc la sala,de luni alerg in parc,de luni ….etc…

 

depresia obezitate

Cea mai grava problema ce ne este data la pachet cu sedentarismul este obezitatea ,viata confortabila de dupa serviciu ,exemplu cel mai clar este mancatul in fata calculatorului sau cu telefonul in mana si scroolul dupa Facebook sau cel mai des intalnita este ipostaza in care stam in fata televizorului ne uitam la serialul favorit si ne “alintam” cu chipsurile alea cu aroma favorita si bem cola in timp ce stam relaxati in canapeaua care parca abia ne astepta sa ne odihnim oasele dupa o zi solicitanta de la serviciu.Desigur ca obezitatea nu se dobandeste doar din asta ci un factor foarte important este faptul ca nu mancat mese regulate cu cantitati mici de mancare ci de cele mai multe ori mancam o data maxim de doua ori pe zi ,ba mai mult mancat mancare procesata prin prajire sau fast food de gen McDonalds sau alte marci de profil.Problemele nu se rezuma la cateva kg in plus ci la afectiuni cardiace ce apar coroborate cu obezitatea ,predispozitia la accidente vasculare si chiar infarct miocardic.

Tehnologia ne-a usurat mult viata de la comunicare telefonica sau pe alte retele de socializare de gen facebook,whats up sau altele,cumva reducand spre deloc deplasarea si iesirile in aer liber cu prietenii sau cu copii.La serviciu nu mai exista munca bruta in majoritatea domeniilor industriale acum exista roboti care ne fac treaba printr-o simpla apasare de taste totul se rezolva,chiar si mancarea nu ne mai ostenim sa o gatim sub pretextul ca nu avem timp sau ca suntem obositi o comandam la diverse firme care au profil home delivery.

Ceea ce ma inspaimanta dea dreptul este ca obezitatea cat si sedentarismul nu afecteaza doar categoria oamenilor trecuti de 40 de ani cat si tinerii de la varste fragede chiar si din stadiul de varsta prescolara,obezitatea aduce cu ea marginalizarea copilului cu kilograme in plus si apoi usor,usor instaleaza depresia si izolarea in cadrul acestei categorii de tineri.

obezitatea-la-copii

Ce este stilul sedentar?Un stil nesanatos organismului uman care se manifesta prin lipsa activitatii fizice de orice fel ,care coroborat cu mancarea excesiva si haotica administrata,duce la un dezastru in tot ceea ce inseamna viata sociala cat si sanatate fizica cat si psihica.Redediul consta in inceperea activitatilor de mic efort de gen spalat,calcat,pregatirea pranzului completat de o alergare usoara si recreativa seara,o plimbare pe jos,niciodata nu vei reusi sa faci eforturi fizice mari si sa scapi de kg in plus pentru ca esti obisnuit sa nu il faci,evolutia pozitiva se face cu pasi mici.

Daca este sa vorbim ca si generalitate oamenii sedentari sunt predispusi la cancer,la tulburari de somn ,la imbolnavirea de diabet,ostoporoza,dureri de cap si stari nervoase.

Am tot intalnit cazuri in care se sugereaza ca o dieta draconica te va scapa de aceasta problema medicala ,desigur ca totul este un mare fals,orice dieta stricta nu va face decat sa iti dezechilibreze total organismul,da !sunt de acord cu o dieta la modul fara grasimi,prajeli,paine dar concomitent cu efortul de a face miscare,impreuna merg de minune.In speranta ca am subliniat ce era important va mai astept sa cititi articolele noastre.iar daca aveti pareri si sugesti va astept sa le scriti in sectiunea comentarii.